Sobrevivendo à correria: como estudar e estagiar sem pirar!

Conciliar estudos e estágio é um desafio comum para muitos estudantes. Segundo a Associação Brasileira de Estágios (ABRES), em 2024, o número de estagiários cresceu 37%, saindo de 642 mil, em 2023, para 877 mil. Esse aumento reflete a importância do estágio na formação profissional, mas também traz a necessidade de uma gestão eficiente do tempo.

🧠 Planejamento: o primeiro passo para o equilíbrio

O planejamento é essencial para equilibrar estudos e estágio. A especialista Cíntia Monteiro, da Fundação Mudes, recomenda usar o fim de semana e brechas no horário para revisar as matérias e ler os textos obrigatórios. Além disso, é importante não acumular matéria para estudar e prestar atenção nas aulas, tirando dúvidas com os professores.

Utilizar ferramentas como agendas ou aplicativos de gerenciamento de tempo pode ajudar a planejar as atividades com calma e foco.

⏱️ Gestão do tempo: aproveite cada momento

Identificar os períodos em que você se sente mais produtivo, seja de manhã cedo ou à noite, pode ajudar a otimizar o tempo de estudo. Além disso, é importante evitar distrações como redes sociais e criar um ambiente de trabalho sem interrupções para aumentar a produtividade no estágio e nos estudos.

🧘‍♀️ Cuide da saúde física e mental

Conciliar estágio e estudos pode ser desgastante, por isso é fundamental cuidar da saúde física e mental. Fazer pausas e praticar atividades físicas são essenciais para manter o equilíbrio.

📚 Aprendizado contínuo: aproveite as oportunidades

O estágio é uma oportunidade para aplicar na prática os conhecimentos adquiridos durante a formação acadêmica. Aproveitar essa experiência pode enriquecer o aprendizado e preparar para os desafios do mercado de trabalho.

Fonte

Associação Brasileira de Estágios (ABRES)